Manchmal passiert im Leben etwas, das uns auf einen Schlag jede Orientierung nimmt.

Und genau dann zeigt sich, was Resilienz wirklich bedeutet.

Die neuseeländische Psychologin und Resilienzforscherin  Lucy Hone hat nach dem schweren Erdbeben in ihrem Land untersucht, wie Menschen nach Krisen wieder aufstehen können.

Niemand hätte damals geahnt, dass sie selbst vor eine ihrer größten persönlichen Herausforderungen gestellt wird. Als sie ihre Tochter durch einen Autounfall verlor, musste sie all das Wissen über Resilienz auf sich selbst anwenden.

Sie beschreibt sehr klar, dass Resilienz nicht bedeutet stark zu sein oder keine Trauer zu fühlen. Es bedeutet vielmehr bewusst durch die Trauer zu gehen, alles zuzulassen was in dieser Zeit entsteht und sich gleichzeitig Schritt für Schritt wieder dem Leben zuzuwenden.

Nicht plötzlich und nicht perfekt, sondern achtsam und in kleinen Bewegungen nach vorn.

Der Fokus auf die schönen gemeinsamen Momente, auf das gelebte sichere Leben und auf die Verbindung die bleibt, kann helfen wieder Halt zu finden.

Resilienz ist kein Ausblenden der Schmerzen, sondern ein aktives Entscheiden was uns jetzt stärkt und was uns weiter schwächt.

 

Diese Haltung ist nicht nur in privaten Verlustsituationen wichtig, sondern auch im beruflichen Alltag.

Denn auch im Beruf erleben wir Belastungen, Brüche und manchmal echte Krisen.

Die Fähigkeit trotz schwieriger Phasen wieder Vertrauen zu fassen, Prioritäten zu setzen und sich auf das zu konzentrieren was uns stärkt, ist ein zentraler Erfolgsfaktor.

Resilienz im Berufsleben bedeutet bewusst zu handeln, soziale Unterstützung anzunehmen und die Energie auf Lösungen zu richten statt auf das was nicht mehr veränderbar ist.

Resilienz beginnt dort, wo wir entscheiden wie wir weitermachen und genau diese Entscheidung macht uns stark für alles was vor uns liegt.

 

 

Quellen und weiterführende Literatur:

Easter E., 2023. Lucy Hones Mission, die Erzählung über Trauer nach dem Verlust ihres Kindes zu verändern. https://www.nzherald.co.nz/the-listener/life/dr-lucy-hones-mission-to-change-the-narrative-around-grief-after-losing-her-child/XFY6QZYOAREMNKILEFV3BBJNVY/

TED X Christchurch, 2016. https://tedxchristchurch.com/lucy-hone

Hellert, U. & Stix, K. (2023). Kreative Stresskompetenz für die Arbeitswelt. Haufe Group.

Horn, S. & Seth, M. (2015). Resilienz im Job. Was wir brauchen, was uns guttut. Verlag Herder
GmbH.

Sommer, D., Kuhn, D., Milletat Antonia., Blaschka A. & Redetzky, C. (2014). Resilienz am
Arbeitsplatz. Mabuse Verlag GmbH.